Grupa sanguină şi dieta

 

Grupa sanguina si dieta

Daca ar fi sa facem un top al celor mai enervante lucruri, dietele care nu isi fac efectul s-ar numara printre primele locuri. In primul rand fiindca trebuie sa te abtii de la tot felul de lucruri si cu cat stii ca nu e bine sa faci ceva cu atat ti se face mai mult pofta. Astfel fiecare zi e un adevarat chin de readucere aminte ca trebuie sa slabesti. Poate doar dimineata cand te urci pe cantar sa ai cateva momente de totala relaxare. Dar asta daca esti rasplatita de acul care oscileaza in jurul unor valori din ce in ce mai reduse.

De multe ori nu se intampla asa si ne gandim ca poate nu am ales cel mai potrivit regim si clipele de abtinere nu au fost decat un mod de a ne tortura singure. Si trebuie sa o luam de la capat cu alta dieta. Dar care anume din zecile despre care am auzit? De unde sa stim care aceea care da cele mai bune rezultate cu un efort minim?

Trebuie evitate produsele de panificatie pe baza de faina de grau intrucat caloriile acestora nu sunt arse cu usurinta. De evitat: fasolea, porumbul, varza. Laptele nu este foarte bine tolerat. Branza proaspata nu are insa o influenta negativa. Trebuie insa evitate toate branzeturile care au presupus un proces complex de preparare.

Avantajos este uleiul de masline, precum si consumarea nucilor si a semintelor de dovleac. Sunt recomandate cat mai multe fructe si legume.

Grupa sanguina A
Aceste persoane au un aparat digestiv sensibil care digera greu proteinele si grasimile de provenienta animala. Din aceasta cauza orice regim de slabire pe baza de carne nu da rezultate bune. Nu sunt insa recomandate nici produsele de panificatie pe baza de grau.

Aceste persoane se ingrasa cand mananca carne, fasole, produse lactate si grau. Scadearea in greutate este favorizata de consumul de ananas, legume, uleiuri vegetale, orice produs pe baza de soia.

Cei care au aceasta grupa sanguina au un aparat digestiv robust si in afara de carnea de pasare nu exista alimente care sa produca probleme. Singurul lucru de care trebuie tinut cont este ca alimentatia sa fie echilibrata – carne, cereale, fructe, legume.

Daca ai aceasta grupa sanguina si vrei sa mai reduci din greutate poti renunta la arahide, porumb, produse de panificatie pe baza de grau. Scaderea in greutate este favorizata de oua, produse lactate sarace in grasimi, carne.  Evita folosirea uleiului de alt tip decat cel de masline. Daca iti place sa mananci mai gras mai bine foloseste unt topit.

Grupa sanguina AB
Grupa sanguina cu cele mai putine probleme. Orice este potrivit. Reducerea din greutate se poate face prin consumarea in cantitati mai mici a urmatoarelor alimente – carne rosie, fasole, nuci si seminte, porumb. Poti slabi daca consumi ananas, peste, varza, produse lactate.

One thought on “Grupa sanguină şi dieta

Lasa un raspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s